كيفية حماية أعيننا أثناء الدراسة والعمل

كيفية حماية أعيننا أثناء الدراسة والعمل، تذكير من الطبيب:

لتحقيق "123" من العناية بالعين والعناية بالعين، انتبه إلى التفاصيل الصغيرة في الحياة اليومية.
يشير "1" إلى فحص البصر والعين كل ستة أشهر. يُمكّن الفحص في الوقت المناسب من الكشف المبكر عن مشاكل العين، وفي الوقت نفسه، إنشاء ملف لتطور الانكسار، يشمل الرؤية، وفحص البصر، وفحص قاع العين المحوري، وغيرها، لمراقبة حدوث قصر النظر واتجاه تطوره، ومن ثم التدخل المبكر.
يشير "2" إلى الأنشطة الخارجية تحت الضوء الطبيعي لمدة ساعتين يوميًا، ويتم التحكم في وقت مشاهدة مقاطع الفيديو في نفس الوقت في غضون 20 دقيقة في كل مرة (يتم تعديلها وفقًا للعمر حسب الاقتضاء).
"3" تعني الانتباه إلى ثلاثة "واحدات" في وضعية القراءة والكتابة: لكمة واحدة بين الصدر والطاولة، وقدم واحدة بين العينين والكتاب، وبوصة واحدة بين الأصابع التي تمسك القلم ورأس القلم، وثلاث "20" عند استخدام العينين على مسافة قريبة، القراءة والكتابة على مسافة قريبة لمدة 20 دقيقة، والنظر إلى الأشياء البعيدة فوق 20 قدمًا (6 أمتار) لمدة 20 ثانية على الأقل.