So schützen Sie Ihre Augen beim Lernen und Arbeiten

So schützen Sie Ihre Augen beim Lernen und Arbeiten. ， Erinnerung des Arztes:

Um „123“ der Augenpflege und Augenpflege zu erreichen, achten Sie auf die kleinen Details im täglichen Leben.
„1“ bezieht sich auf die halbjährliche Optometrie und Augenuntersuchung. Durch eine rechtzeitige Untersuchung können Augenprobleme frühzeitig erkannt und gleichzeitig eine refraktive Entwicklungsakte erstellt werden, die Sehvermögen, Optometrie und axialen Augenhintergrund umfasst, um das Auftreten und die Entwicklungstendenz von Myopie zu überwachen und dann frühzeitig einzugreifen. Frühzeitige Kontrolle.
„2“ bezieht sich auf Aktivitäten im Freien bei natürlichem Licht für 2 Stunden pro Tag, und die Zeit zum gleichzeitigen Ansehen von Videos wird jeweils auf 20 Minuten begrenzt (ggf. altersgerecht angepasst).
„3“ bedeutet, bei der Lese- und Schreibhaltung auf drei „Einsen“ zu achten: ein Punkt zwischen Brust und Tisch, ein Fuß zwischen Augen und Buch, ein Zoll zwischen den Fingern, die den Stift halten, und der Spitze des Stifts und drei „20er“, wenn die Augen aus nächster Nähe verwendet werden. Lesen und schreiben Sie 20 Minuten lang aus nächster Nähe und schauen Sie mindestens 20 Sekunden lang auf entfernte Objekte in einer Entfernung von über 6 Metern.