Wie wir unsere Augen beim Lernen und Arbeiten schützen können

Wie wir unsere Augen beim Lernen und Arbeiten schützen können – ein ärztlicher Hinweis:

Um die „123“ der Augenpflege zu erreichen, achten Sie auf die kleinen Details im Alltag.
„1“ bezieht sich auf die halbjährliche augenärztliche Untersuchung. Durch rechtzeitige Untersuchungen können Augenprobleme frühzeitig erkannt und gleichzeitig eine Refraktionsentwicklungsakte erstellt werden, die Sehschärfe, Optometrie, axiale Fundusuntersuchung usw. umfasst. So lassen sich das Auftreten und der Entwicklungstrend von Kurzsichtigkeit überwachen und frühzeitig eingreifen.
Die Zahl „2“ bezieht sich auf Aktivitäten im Freien bei natürlichem Licht für 2 Stunden pro Tag, wobei die Zeit für das Ansehen von Videos gleichzeitig auf jeweils 20 Minuten begrenzt ist (gegebenenfalls altersgerecht angepasst).
Die Zahl „3“ bedeutet, auf drei „Einsen“ in der Lese- und Schreibhaltung zu achten: einen Abstand zwischen Brust und Tisch, einen Abstand zwischen Augen und Buch, einen Abstand zwischen den Fingern, die den Stift halten, und der Stiftspitze. Außerdem sollte man dreimal „20 Sekunden“ warten, wenn man die Augen auf kurze Distanz benutzt. Lesen und schreiben Sie 20 Minuten lang auf kurze Distanz und betrachten Sie entfernte Objekte in einer Entfernung von über 6 Metern (20 Fuß) mindestens 20 Sekunden lang.