Cara melindungi mata kita saat belajar dan bekerja

Cara melindungi mata kita saat belajar dan bekerja，Pengingat Dokter:

Untuk mencapai "123" perawatan mata dan perawatan mata, perhatikan detail-detail kecil dalam kehidupan sehari-hari.
"1" mengacu pada pemeriksaan mata dan optometri setiap enam bulan. Pemeriksaan tepat waktu dapat mendeteksi masalah mata sejak dini, dan pada saat yang sama membuat berkas perkembangan refraksi termasuk penglihatan, optometri, fundus aksial, dll. untuk memantau kejadian dan tren perkembangan miopia dan kemudian melakukan intervensi dini. , kontrol dini.
"2" mengacu pada aktivitas luar ruangan di bawah cahaya alami selama 2 jam sehari, dan waktu untuk menonton video pada saat yang sama dikontrol dalam waktu 20 menit setiap kali (disesuaikan menurut usia sebagaimana mestinya).
"3" berarti memperhatikan tiga "satu" dalam postur membaca dan menulis: satu pukulan antara dada dan meja, satu kaki antara mata dan buku, satu inci antara jari-jari yang memegang pena dan ujung pena, dan tiga "20" saat menggunakan mata dalam jarak dekat. Membaca dan menulis dalam jarak dekat selama 20 menit, dan melihat objek yang jauh di atas 20 kaki (6 meter) selama setidaknya 20 detik.