DI RUISEN
Come proteggere gli occhi durante lo studio e il lavoro. Promemoria del medico:
Per raggiungere il "123" di cura degli occhi e di benessere, presta attenzione ai piccoli dettagli della vita quotidiana.
"1" si riferisce a un esame optometrico e oculistico ogni sei mesi. Un esame tempestivo può rilevare precocemente problemi oculari e, allo stesso tempo, creare un archivio di sviluppo refrattivo che includa dati sulla vista, optometria, fondo oculare assiale, ecc. per monitorare l'insorgenza e l'andamento dello sviluppo della miopia e quindi intervenire precocemente. Controllo precoce.
"2" si riferisce ad attività all'aperto sotto luce naturale per 2 ore al giorno, e il tempo dedicato alla visione simultanea di video è limitato a 20 minuti per volta (aggiustato in base all'età, se necessario).
"3" significa prestare attenzione ai tre "uno" nella postura di lettura e scrittura: un pugno tra il petto e il tavolo, un piede tra gli occhi e il libro, un pollice tra le dita che tengono la penna e la punta della penna e tre "20" quando si usano gli occhi a distanza ravvicinata. Leggere e scrivere a distanza ravvicinata per 20 minuti e guardare oggetti distanti oltre 20 piedi (6 metri) per almeno 20 secondi.
Data di pubblicazione: 10-lug-2021