공부하고 일할 때 눈을 보호하는 방법

공부하고 일할 때 눈을 보호하는 방법, 의사의 조언:

눈 건강과 눈 관리의 "123"을 실현하려면 일상생활의 작은 디테일에 주의를 기울이세요.
"1"은 6개월마다 검안 및 안과 검사를 의미합니다. 시기적절한 검사를 통해 눈 문제를 조기에 발견하고, 시력, 검안, 안저 등을 포함한 굴절 발달 기록을 구축하여 근시의 발생 및 진행 추세를 모니터링하고 조기에 개입하여 관리할 수 있습니다.
"2"는 하루 2시간 자연광 아래에서 야외 활동을 하는 것을 의미하며, 동시에 동영상을 시청하는 시간은 매회 20분 이내로 제한됩니다(연령에 따라 적절히 조정).
"3"은 읽기와 쓰기 자세에서 세 가지 "1"에 주의를 기울여야 함을 의미합니다. 가슴과 책상 사이의 간격 1, 눈과 책 사이의 간격 1피트, 펜을 잡은 손가락과 펜촉 사이의 간격 1인치, 그리고 가까운 거리를 볼 때 눈을 사용하는 세 가지 "20"입니다. 가까운 거리에서 20분 동안 읽고 쓰고, 20피트(6미터) 이상의 먼 물체를 최소 20초 동안 바라보십시오.