공부와 업무 시 눈을 보호하는 방법

공부와 업무 시 눈을 보호하는 방법, 의사의 조언:

눈 건강과 눈 관리의 "123"을 이루기 위해서는 일상생활 속의 작은 디테일에도 주의를 기울여야 합니다.
"1"은 6개월마다 검안 및 안과 검진을 의미합니다. 시기적절한 검진을 통해 안구 문제를 조기에 발견할 수 있으며, 동시에 시력, 안구 검진, 안저 검사 등을 포함한 굴절 발달 파일을 구축하여 근시의 발생 및 진행 추이를 모니터링하고 조기에 치료할 수 있습니다.
"2"는 하루 2시간 동안 자연광 아래에서 야외 활동을 하는 것을 의미하며, 동시에 영상을 시청하는 시간은 매회 20분 이내로 통제합니다.(연령에 맞게 적절히 조절)
"3"은 읽고 쓰는 자세에서 세 개의 "1"에 주의를 기울이는 것을 의미합니다. 가슴과 테이블 사이에 한 번의 펀치, 눈과 책 사이에 한 발, 펜을 잡은 손가락과 펜촉 사이에 1인치, 가까운 거리에서 눈을 사용할 때 세 개의 "20", 20분 동안 가까운 거리에서 읽고 쓰고, 20피트(6m) 이상 떨어진 먼 물체를 최소 20초 동안 바라보세요.