Como proteger nossos olhos ao estudar e trabalhar

Como proteger nossos olhos ao estudar e trabalhar, lembrete médico:

Para atingir "123" de cuidados com os olhos e cuidados com os olhos, preste atenção aos pequenos detalhes da vida diária.
"1" refere-se à optometria e ao exame oftalmológico semestral. O exame oportuno pode detectar problemas oculares precocemente e, ao mesmo tempo, estabelecer um histórico de desenvolvimento refrativo, incluindo visão, optometria, fundo de olho, etc., para monitorar a ocorrência e a tendência de desenvolvimento da miopia e, então, intervir precocemente. , controle precoce.
"2" refere-se a atividades ao ar livre sob luz natural por 2 horas por dia, e o tempo para assistir a vídeos ao mesmo tempo é controlado em 20 minutos cada vez (ajustado de acordo com a idade, conforme apropriado).
"3" significa prestar atenção a três "uns" na postura de leitura e escrita: um soco entre o peito e a mesa, um pé entre os olhos e o livro, uma polegada entre os dedos que seguram a caneta e a ponta da caneta, e três "20s" ao usar os olhos de perto. Leia e escreva de perto por 20 minutos e olhe para objetos distantes acima de 20 pés (6 metros) por pelo menos 20 segundos.