Bởi Ruisen
Cách bảo vệ mắt khi học tập và làm việc, Lời nhắc nhở của bác sĩ:
Để đạt được hiệu quả "123" trong chăm sóc mắt, hãy chú ý đến những chi tiết nhỏ trong cuộc sống hàng ngày.
"1" đề cập đến việc khám mắt và đo thị lực định kỳ sáu tháng một lần. Khám định kỳ có thể phát hiện sớm các vấn đề về mắt, đồng thời lập hồ sơ theo dõi sự phát triển tật khúc xạ bao gồm thị lực, đo thị lực, soi đáy mắt, v.v. để theo dõi sự xuất hiện và xu hướng phát triển của cận thị và can thiệp sớm, kiểm soát kịp thời.
"2" đề cập đến các hoạt động ngoài trời dưới ánh sáng tự nhiên trong 2 giờ mỗi ngày, và thời gian xem video cùng lúc được kiểm soát trong vòng 20 phút mỗi lần (điều chỉnh theo độ tuổi cho phù hợp).
"3" có nghĩa là chú ý đến ba "số một" trong tư thế đọc và viết: một khoảng cách giữa ngực và bàn, một foot giữa mắt và sách, một inch giữa các ngón tay cầm bút và đầu bút, và ba "số 20" khi sử dụng mắt ở cự ly gần. Đọc và viết ở cự ly gần trong 20 phút, và nhìn vào các vật thể ở xa hơn 6 mét trong ít nhất 20 giây.
Thời gian đăng bài: 10/07/2021